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Contedo de   Bebericar :: Sucos naturais so deliciosos, refrescantes e muito teis no vero

Gostosos e funcionais

30/12/2015     13h45

Verão é sinônimo de férias, praia e diversão para muita gente. Nessa época, gastamos mais energia para aguentar o pique, pegamos mais sol por fazer mais atividades ao ar livre e, de vez em quando, tomamos uns bons drinks a mais. Que tal unir apostar nos sucos naturais para hidratar o corpo e combater o calorão? Além de deliciosos, eles podem oferecee funcionalidades maravilhosas ao organismo! Confira três opções de sucos gostosos e muito úteis para esse verão:

Para curar a ressaca!

Ingredientes

2 copos (250ml) de água de coco

4 fatias de abacaxi

6 folhas de hortelã

2 lascas de gengibre

Preparo

Bater tudo no liquidificador e servir bem gelado.

O abacaxi contém vitamina C, que melhora o sistema imunológico e deixa o corpo mais resistente. A hortelã alivia o mal-estar, a água de coco hidrata e ajuda na eliminação de resíduos. Já o gengibre atua como um potente anti-inflamatório que alivia enjoos e náuseas.

Com energia de sobra

Ingredientes

1 banana-prata média

1 colher de sopa rasa de aveia

3 tâmaras sem caroço

300ml de água

canela a gosto

Preparo

Bata todos os ingredientes e salpique canela na hora de servir.

A banana contém sacarose, frutose e glicose, açúcares naturais que combinados com a aveia, dá uma rápida elevação de energia. A tâmara possui potássio, que auxilia no processo.

Para turbinar o bronze

Ingredientes

2 colheres (sopa) de cenoura crua ralada

1 colher (sopa) de beterraba crua ralada

1 xícara (chá) de suco de laranja

1 xícara (chá) de água filtrada

1 punhado de salsa

1 punhado de folhas de hortelã

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

O suco é rico em betacaroteno (precursor da vitamina A). A substância é um pigmento presente em alimentos de cor laranja e amarela e pigmentação forte como a cenoura e a beterraba. Auxilia a produção de melanina, que ajuda a manter o bronzeado por mais tempo.

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